长板和全能板的主要区别在于它们的玩法和适用场景。长板分为舞板、速降板、平花板和全能板四种类型。舞板设计有深U型脚窝，适合跳舞时更加稳定，但不适用于玩滑板坡道等速降动作。舞板的平花手感不如全能板，但其舞步更流畅。

全能板则能够进行更多的玩法，包括dancing、平花、速降等。全能板的板面更加稳定，适合冲坡和平花。全能板的舞步不如舞板流畅，但其综合性能更好，能够满足更多类型的滑板需求。

总之，长板和全能板各有特点，选择哪种滑板取决于个人喜好和使用场景。如果你更注重跳舞，舞板是不错的选择；如果你希望滑板能够满足更多玩法，全能板则是更好的选择。

长板和全能板之间的差异不仅仅在于它们的外观和重量，更重要的是它们的功能和使用场景。舞板更适合跳舞和完成特定的技巧动作，而全能板则能够适应更广泛的滑板活动，包括平花、速降和冲坡。

综上所述，长板和全能板之间的主要区别在于它们的设计和用途。选择哪种滑板取决于你想要的滑板体验和你的个人偏好。