红藜麦米的烹饪方式多样，以下是一些常见的食用方法：

1. 蒸煮法：

- 主料：红藜麦50克，大米250克。

- 辅料：清水适量。

- 步骤：

1. 红藜麦提前浸泡半小时。

2. 将大米和红藜麦一起洗净，放入电饭煲的小篦子中。

3. 加入适量清水，水面高出大米1厘米。

4. 选择电饭煲的煮饭功能，大约22分钟后即可煮好。

5. 煮好的红藜麦饭粒粒分明，适合减肥和三高人群食用。

6. 欣赏一下煮好的红藜麦米饭的美图。