周浦中学。

1、师资力量：根据查询两校官网得知，华东师范大学附属周浦中学有特级教师2人，高级教师38人，一级教师57人，陆行中学高级教师18名，一级教师88名，华东师范大学附属周浦中学的师资好于陆行中学。

2、学校规模：华东师范大学附属周浦中学学校占地面积135亩，陆行中学学校占地面积68.86余亩，华东师范大学附属周浦中学的学校规模大于陆行中学。