偷看他聊天记录的那晚，我变成了自己最讨厌的那种女人。

作为一个有经验的人，我很清楚如果一个男人出轨，他会有负罪感。

我在很多文章里看到过男人出轨的各种表现，比如：

他不怎么愿意"交公粮"了，在床上变得很敷衍；

经常借口外出，还拐弯抹角地打听你的时间；

人到中年了，突然开始打扮自己；

突然开始挑剔你，争吵变多，有时候又莫名其妙对你很好，就像做了亏心事

……

但是他没有这些。

但我还是发现他出轨了。

他有两个微信号，其中一个是他的工号。他的工作号有很多娱乐，他整天都在打电话。我从来不注意它。

另外，我也更信任他。虽然我经常开玩笑似的检查，但我从来没有想到这样的事情会落到我的头上。

直到有一天，他在洗澡的时候，手机一直响，我看了一眼，突然弹出一条信息‘我觉得他根本不爱我’。这是女人的口气。他从哪里得到这样一个女性朋友？

一个女人的直觉告诉我这里有事发生。

第一， 这种异性朋友的信息不应该出现在夜里十一点左右的时间段。

第二， 内容上是涉及到"他"，似乎是一个女人在跟他讨论自己的男朋友，这种话题对已婚男子来说不合适。

我忍着心里的那根线。他洗完澡出来后，我当着他的面问他。结果，他没有隐瞒。他直接告诉我，他是工作中一家合作公司的负责人。如果你不相信我，让我看看聊天记录。

我刚安定下来，然后看到很多关于感情的暧昧词，我的心又提到嗓子眼了。我说你半夜跟女人聊了那么多次。你觉得合适吗？他说他觉得谈这件事没那么严重，我气得把手机扔还给他。

那天晚上，我越想越睡不着。之前想看所有聊天记录，就起身打开他的笔记本看微信， 结果我发现他睡前清空了跟那个女人的聊天记录 .

然后我看了一下，同一天之下，他和其他人的聊天记录都在。也就是说，他故意删掉了这篇文章。

他为什么删除聊天记录？ 我坐了一整夜，想了很多事情。他删除了聊天记录，但是他不想让我看，但是他为什么不想让我看？

第一， 他怕麻烦

在他看来，删除聊天记录后，我们就不会再为此争吵了，他会对我说，‘我怕你看了会觉得继续生气。’他认为如果我再也看不到，我会逐渐变得愤怒，这件事就会过去。

男人会认为，跟我解释这件事，只有一种结果，那就是越描越黑，解释不清楚，他觉得很麻烦。

第二，他心虚

如果聊天记录里什么都没有，就没必要删了。男人在面对感情的时候是直截了当的，但男人不是傻子。“没有意识到这是如此严重”的高概率是一个借口， 他知道自己跟异性暧昧不清，界限不明，但是纵容了自己的行为，所以东窗事发后他心虚了 .

女人问他，‘男孩喜欢什么样的女人？’他真的看不到这个女人茶中的茶香吗？我觉得他心里有数。 昨天晚上我因此而发脾气的时候，他也意识到我特别介意。聊天记录当中必然有一些更暧昧的话题，他想遮掩自己的行为。

删除后，我自己能做的坏事就没有发生。另外，我权衡是看到的时候后果更严重，还是发现他删除的时候后果更严重，所以他选择删除。

第三，他在逃避

他应该知道解决这个矛盾才是正道。我们为此吵过架，聊天记录被发现了。就像脓肿，不剜出来不好。但在这种情况下，他不会挖出，他会删除记录来掩盖它，所以他会逃跑。

男人的逃避非常拙劣，删了记录就可以装作什么都没发生。 他自己也不想面对自己曾经三心二意这个事实，人都不想面对自己的错误，扮演一个完美丈夫多好啊，不面对这个问题多轻松啊，逃避虽然可耻，但是很爽啊，说不定就这样拖着就过去了呢。

▶男人为什么会出轨？

我基本已经能判断他，起码是精神上有出轨的征兆了，如果不是我及时发现，我想很快他就会有上面说的那些出轨表现了。他现在之所以还能坦然，只是因为他还没有做出过实质性的出轨行为，顶多可以说是撩骚。

其实我想过很多回，男人到底为什么会偷腥，难道真的是婚姻生活不如意吗？不一定，我总结出几个男人出轨的原因。

1.男人从骨子里就不是专情的动物

古往今来，男人都是多配偶动物，男性的繁殖本能就是寻找不同的配偶来延续自己的基因，而女性则更倾向于寻找一个拥有良好基因的男性，所以男人总是比女人更容易出轨。

传统思想里男人三妻四妾惯了，拥有很多女人意味着自己的社会地位也很高，可以说， 社会氛围默默的纵容着男人骨子里的不专情。

2.婚姻当中需求感没有得到满足

比如有的男人娶了一个比较能干的老婆，赚钱没有老婆多，自己觉得低人一等，平常总是讨好老婆，实际上 他在自己的婚姻当中是找不到自己的价值感的，他缺少肯定和认同， 他觉得自己是框架很低的。

这时候一个善解人意的，懂得鼓励他吹捧他，满足他内心需求的女人出现的话，他就很容易出轨，比如《三十而已》中的林有有，以及网传绿茶鼻祖凌凌，她们给的就是男人想要的东西。 这个男人得到自己想要的东西，自然就离不开这个女人，如果他在婚姻当中什么都能得到，那也没必要去外面找存在感了。

3.追求刺激，激情出轨

男人喜欢狩猎，尤其是成功的男人，他们喜欢狩猎成功的刺激感。

在婚姻逐渐趋于平稳的时候，男人们内心里蠢蠢欲动，偷情能给他快感。 陈思诚家里的老婆又漂亮又温柔，可他仍然会在外面沾花惹草，因为出轨本身就是一件刺激的事情。

这样的男人并不是想跟妻子离婚才出轨的，相反，他还很贪恋家庭的温暖，可能在暧昧的氛围下上了小三的床，但他不会选择离婚。

4.侥幸心理

"就算被抓到也不会怎样" ，这种心理其实得追溯到男权社会的根基上， 风流好像是专属于男人的一种权利。

女人出轨会被全社会口诛笔伐，比如白百何和李小璐，从此事业遭受重创再也不敢露面，但是男人出轨好像轻易就可以被社会原谅，该洗白就洗白该复合就复合。

男人们受不了戴绿帽子，但女人们受得了，男人们深知这一点，所以通常都会觉得即便被抓到了，对方也不会选择离婚。甚至觉得"说不定根本就不会被发现"。

然而偷腥这件事，有了第一次就有第二次，不可能永远不被发现，侥幸心理通常都是男人的自我安慰。

我老公也是男人，度过了最初的愤怒和恐慌之后，我可以相对冷静的看待他身上有每个男人都会有的特质。我压下了自己想继续找他质问的想法，然后一个人坐在床上反思了很多。

投票：你会原谅对方精神出轨吗？

A原谅，只要不肉体出轨就行

B不原谅，精神出轨也很严重

C看情况，认错态度好的话再考虑

▶接下来该怎么做？

我想跟那些与我遇到类似情况的女性朋友们说，老公动了歪心思，或者老公已经出轨，这些都是既定的事实，现在最关键的是你准备怎么做。

是跟他一样装作没事发生过？还是大闹一场，让他表忠心？

根据我的经验，你首先得明白你自己最终要的是什么。我曾经问过自己几个问题：

1. 如果他真的出轨了，但是认错态度良好，我会不会原谅他？

2. 我自己能否保证永远对他忠诚？

3. 为了维护爱情的纯洁无瑕，我宁愿牺牲婚姻生活的稳定性吗？

4. 我们之间的矛盾是否到了无法解决的地步？

权衡利弊之后，我觉得我们的感情很深，我不想离开这个人，伤害彼此和家人，但是事已至此，我决定自己剜了这个脓疮。我想劝解一下那些面对老公出轨的女性朋友们， 如果对方是逃避的状态，我们不能跟着装聋作哑。

该面对的得去面对，我可以给你们一点参考建议：

1. 心态建设+框架维稳

很多女人在老公出轨之后想挽回，于是就开始不断往自己身上归因，认为自己不够年轻美貌，不够温柔体贴，或者是另一个极端，觉得完全是对方的错，是男人控制不住下半身。

结果要不就是自己拼命改变，打扮自己，迁就对方，要不就是不断指责男人是负心汉。情绪剧烈波动后框架极其不稳定。其实调整好自己的心态最重要，你需求感越是高，你的价值就越是低，框架也随之降低，不要过度改变自己，要保持框架的稳定。

比如说：

适当转移自己的注意力；

跟闺蜜倾诉调节自己的心情；

写情绪日记，提醒自己负面情绪高峰时不要与对方对峙等等。

2. 情绪疏导+提要求

对方目前逃避心态很重，他心里很多想法但是不敢说出口。夫妻之间想要长久相处下去必须重视沟通，给自己做完情绪疏导，也要给对方做情绪疏导。我跟我老公第二天一早就聊了很多，我跟他说我翻了他的微信记录发现他删除了记录，一开始他不愿意面对，后来我不断重申我想解决这件事，我跟他说：

我想知道你们聊过什么，确实是因为心里有很强的不安全感，我不喜欢你跟其他异性聊天。（直接表达自己的想法），我不希望你把这件事憋在心里，因为我不想你不开心（换位思考），我想听听你是怎么想的（引导），你要跟我坦诚地沟通（提出方法），但是有一点我必须要跟你说，你得把这个女生删了，或者跟她划清界限，要不然我会误会（提要求）。

对他提出要求这一点很重要，比如"以后要及时汇报行踪，否则我会担心"，提要求的时候同时给自己一个合理化，这个要求其实也是自己框架的一部分。我老公愿意跟我沟通，毕竟这件事他理亏在先，但是我提的要求他只答应了划清界限，我没有继续逼他，因为我知道这已经是他的妥协了。

不得寸进尺的要求对方，也是我对他的一种妥协。不是每一个女人都能细心地发现对方的所有情绪，但是维护婚姻，要求我们必须这么去做，那些小三能给他的理解和认同，我会要求自己也能给到对方，这不仅是我为留住一个人所做的努力，也是我对自己感情反思过后得出的结论。

无论什么时候，我们想得到对方的付出，我们就不应该吝啬自己的付出。如果你对感情有极强烈的洁癖，我不会劝你跟我一样选择挽回，但是天底下的恩爱夫妻，有几对没有经历过情感危机？如果你不想放弃这个人，那么主动扫清情感障碍，这是你维护婚姻的唯一方式，也是你应该做的。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部删除了 （0分）

你们分手的原因是什么？

A.客观原因，家里不同意 （1分）

B.异地恋，没有未来 （2分）

C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D.有第三者介入我们的感情 （0分）

E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

在表达一件事情上，你更看重什么？

A.说话表述的精确程度 （2分）

B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）

你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

曾经挽回过前任吗？

A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）