《逍遥游》的三个境界包括小知不及大知、小年不及大年、至人无己，神人无功，圣人无名。

1、小知不及大知：小知不及大知是指人们对于知识的追求和认识是有限的，只有超越这种有限的认知，才能真正认识到宇宙的无限广大和生命的无穷奥秘。这种境界强调了人们需要摆脱自我限制和成见，以更加开放和包容的心态去认识世界。

2、小年不及大年：小年不及大年是指人们对于时间的感受和认知也是有限的，只有超越这种有限的认知，才能真正认识到时间的无限漫长和生命的永恒价值。这种境界强调了人们需要从更长远的视角去看待生命和宇宙，以更加敬畏和尊重的态度去面对自然和生命。

3、至人无己，神人无功，圣人无名：至人无己，神人无功，圣人无名是指人们在最高的境界中，能够超越自我、功利和名利的束缚，达到一种自由、自在的状态。这种境界强调了人们需要摆脱世俗的束缚和执着，以更加超脱和自然的态度去面对生命和宇宙。这种境界需要人们通过内心的修炼和提升，达到一种与宇宙和自然和谐共生的状态。

《逍遥游》的启示：

1、追求心灵的自由：庄子在《逍遥游》中强调了追求心灵自由的重要性。他认为，真正的自由不是外在的物质和权利，而是内心的自由和超越。只有当人们摆脱了物质的束缚和自我限制，才能真正体验到生命的自由和无限可能。我们应该注重培养内心的自由，通过思考、冥想、艺术等方式来拓展自己的心灵世界，实现自我价值和成长。

2、欣赏生命的多样性：庄子在《逍遥游》中提到了大鹏和小鸟的不同特点和生命形态。他认为，每个生命都有其独特的价值和意义，应该被尊重和欣赏。这种思想启示我们要以更加开放和包容的心态来看待生命的多样性和差异性，尊重每个人的独特之处，学会欣赏不同的生命形态和人生经历。

3、追求真正的幸福：庄子在《逍遥游》中强调了追求真正的幸福的重要性。他认为，人们的幸福不应该依赖于外在的物质和权利，而是来自于内心的平静和满足。只有当人们真正领悟到生命的真谛和意义，才能体验到真正的幸福和快乐。我们应该注重追求内在的幸福和满足，通过修行、冥想、艺术等方式来提升自己的精神境界和生活品质。