在修行的道路上，禅定是基石。想要进入禅定状态，首要任务是打通气脉。但是，如何打通呢？关键在于六根清净，不被六尘所扰，保持心念专注，这样人身的元气才能持续旺盛，逐渐积累。当心静至极，元气积累到一定程度后，气脉会自然被旺盛的元气打开。

市面上存在许多关于直接修气脉的奇特功法，但这类方法不可取，容易走火入魔，因为元气就像电视机的电源，气脉则像电线。直接操作会破坏气脉，导致混乱。若元气不足，即使打通气脉也无太大意义。唯一正道的方法是心静不躁，耐心等待，直到精气神饱满，气脉自然打通，进入定境，无需强求。

要计算打通气脉所需的时间，首先要理解人体结构，人体有365个大穴，对应地球公转太阳一周。每日修行，当心静、六根清净，每一刻钟可化出一口真气。初学者可能需要坐三千五百座左右，大约百日时间，这是对身体健康、定力坚定的人的基础要求。年龄、健康状况和定力都会影响所需时间。

精进修行，即使每天投入十二小时，二个七七四十九天（约百日）即可完成基础筑基。上根人可能用时更短。而要深入修行，气脉大通或破五蕴，则需进一步计算，这个过程可能更加艰难，需要坚定的毅力和恒心。

总的来说，百日筑基是修行的基础，通过合理的禅修和调整饮食，如禁食腥荤香辣，保持中庸饮食，有助于提升内在力量。理解人体构造和定下合理目标，一步步坚持，才能在修行路上稳步前行。