爱而不得和得而不爱像孪生姐妹，你不要幻想着把她们都同时拥有。不论这两个姐妹怎样对你，痛苦都是一样的，轻重程度差不多。
爱而不得的人，是灵魂上的相知和吸引，没有过渡到现实生活中。如果真的在现实生活中相处，也会出现各种矛盾，在矛盾中就会磨平爱的棱角，也会有麻木的时候。
得而不爱的人，是相处时间长了，没有新鲜感了。变成了像亲情一样的白开水，感觉不到一丝的味道，虽然不像喝可乐那么爽口，但却解渴让你永远离不开它。
无欲无求的人，才会永远快乐。别总是异想天开了，好好珍惜你的白开水吧……哈哈
两者都很痛苦，可谓 情感 界的两大拦路猛虎。
但如果两者进行比较，我认为“爱而不得”更让人痛苦
我们可以这样打个比方，把这里的感情，当做一个屋子。
爱而不得是，你看到了这个屋子，但是门锁上了，你进不去。
而得之不爱就是，你成功的进入了这个屋子，却发现，这个屋子里没有你想要的东西。
爱而不得的痛苦在于你没有决定权，决定权在别人手里，那种无能为力的挫败感尤其强烈，你会变得很自卑，严重点都会对下一个感情产生很多负面影响。
而得而不爱的痛苦在于，你所期望的跟你想象的，有着天大的差距，那种心里的落差和失落感同样不好受。
但还有更难受的。我经历过，“爱而不得后的得而不爱”。
我是摘星屋，一名 情感 领域创作者，接那些灵魂还在流浪的人们回家。
但是今天这个问题问我伤痛了…谁来接我回家……
"爱而不得”与"得而不爱”，都是很痛苦的事情，相长而言，"得而不爱"更痛苦。
"爱而不得”，因现实的无奈，最终两个人不能够，但毕竟两个人留下了最美好的回忆，虽然往事回首，还那么痛心，但爱的味道却依旧那么美味。
"得而不爱"，两个人根本不相爱，因为婚姻绑架，两个人不得不在一起。婚姻期间，两个人因各种观点不同，虽两人在一起，心却越走越远，精神受到折磨，最终的结局肯定是劳燕纷飞，各自天涯。
还有的就是，恋爱是美好，在彼此眼中都是最完美，当两人走进婚姻的围城，却发现两人之间的距离越来越大。爱情的海市蜃楼在现实面前一击就碎，两人在婚姻里苦苦挣扎，长期精神受到折磨，甚至"同床异梦"，有的人不得不再次走进民政局，把红本换成绿卡。
无论"爱而不得"还是"得而不爱"都是爱情悲剧。
生活是美好，只要彼此真心相爱，爱的春天永远美丽。在爱情面前，彼此相惜，真心相守，爱就会永之褪色。
“爱而不得”是无奈，"得而不爱"是痛惜。亲爱的朋友，勇敢扬起爱情之帆，到达婚姻的彼岸。真心携手，永浴爱河！
爱而不得和得之不爱恐怕是人的一生中，最难的两个论题，也是两部人生的情景剧，但结局都不是完美的……
爱而不得——
爱一个人，终其一生，是飞蛾扑火的过程！
得之不爱——
貌合神离，朝夕相伴，是行尸走肉的过程！
一段刻骨铭心的感情，如果只是单恋，是单相思，那就不要轻易说出口，一旦说出口，答案如果是Yes，那恭喜你，至少在爱的路上，你迈出了第一步！但是如果答案是No，可能你连爱的机会都没有了！从此以后，你一个人孤单，一个人思念，一个人郁郁寡欢，一个人每天徘徊在爱而不得的悲哀里，忍受着时间的折磨，思念的煎熬，暗恋的痛苦，爱一个人，只能远远的看着，得不到却忘不掉！这也许就是世界上最卑微的感情，走出来的人，再回首去看，那是风景！走不出来的人，回过头去看，那也许就是悲剧，最多也是草草收场……
这也许就是爱而不得的卑微，一种低到尘埃里的现实，一种无奈到顶峰的无助！
得之不爱，说实话，我不想用语言评价这四个字，因为无论是站在那个立场，那个得到的和被得到的，一旦走到了这个境界，就不配拥有爱情！
这种姿态，是对感情的亵渎！
无论你的一生，面临什么样的境地，切勿轻易尝试放纵自己的 情感 ，对爱情要不专一，要不不要！这样才无愧于自己的良心！
我衷心希望，我们在感情世界里，都不要遇到这两种情况，希望每一个能够在爱情世界里的人都能和相爱的人白头偕老，天长地久……
爱而不得更让人痛苦。
陆游当年与唐婉结为夫妻，伉俪情深，感情甚笃。
然而好景不长，在母亲的打压之下，他被迫休掉了唐婉，另娶了王氏为妻。
多年之后，他与唐婉在沈园相见。陆游心痛不已，他提笔写下了一首《衩头凤•红酥手》，后来唐婉也和作了一首《世情薄》来回应这份感情。
沈园一遇之后，唐婉郁郁而终。
而陆游一生都深爱着唐婉，却又不得不屈从于现实。
他为唐婉写下的诗篇不下百首，却终不能在一起白头偕老。
古稀之年时，陆游前去沈园再次吊唁唐婉，仍然泪流满面，悲痛欲绝。
爱而不得，使他抱憾终生。
首先感谢您的邀请，我就谈谈我个人的看法，仅代表我个人。不喜勿喷！
本人觉得“爱而不得”和“得而不爱”是一样痛苦的。请听我分析。
爱而不得，是得不到自己爱的人，那种滋味对于过来人来讲，是一种不同于别种痛苦的伤痛，这种伤痛无以言表，有的人会为此甚至自尽，有的人会终生不娶，古代有的甚至遁入空门。当你看到你喜欢的人和别的人在一起时，哪种撕心裂肺的痛苦，无人能理解。即使多少年后，你的“伤口”已经结痂，但是偶尔听到他（她）的消息，也会很感伤。但是，如果你们在一起了，激情岁月过后，她（他）或许还是那个他（她）但是味道是不一样了，爱情已经转化为亲情了。对“得不到都是最好的”这句话贴切的淋漓尽致。
得而不爱，我个人认为和爱而不得是一样的，都是最后娶了一个你不爱的人，都是在思念另一个人。新 社会 ，我们无法达到为爱独守一生，最后都得和一个人成家，也就是说都是在怀念另外一个人。
如果和你在一起的这个人也很好，两个人也很合拍，这种“爱情”思念，会逐渐转化成“遗憾”思念。如果这个人和你不是很合拍，你们过得不幸福，你会对你得不到的人加倍思念，也会导致你们的婚姻不幸福，伤害了另一个无辜的人。
综合上述，本人觉得“爱而不得”和“得而不爱”是一样痛苦的。
二者相比而言，“爱而不得”会让人感到更难受、更痛苦。因为你在默默地为她付出，呵护她，她给你带来的只有一次次的心灵刺痛。
一个让你笑的人永远会输给让你哭的人
爱而不得更让人痛苦吧 ，因为你说爱而不得，也就是你主动，你可以为爱的那个人放弃一些东西，你可以为她做自己不想 ，或者是自己本事抗拒的事，但是你还是做了，接受了，
这就是你爱一个人，主动变被动了。
得而不爱，让我想到了一部电视剧《一起同过窗2》肖海洋喜欢钟白 ，李姝词喜欢肖海洋，在假期两人机缘巧合下一起帮小朋友盖童趣屋，完工之际有个晚会，李殊词穿着洁白的婚纱想跟肖海洋摊牌，表白，肖海洋却拿着火车票去找钟白了，那一刻李殊词心里一点很失落，肖海洋说了一句话，难倒爱而不得，就要退而求其次嘛，这不是我，
不管是爱而不得，还是得而不爱，都有一个会受伤，
我为什么会说，爱而不得更痛苦勒，
因为我就是那个爱而不得的人儿。
“爱而不得”与“得之不爱”相比，得之不爱更令人痛苦。
你爱她，却得不到，说明你们没有缘分或者她不爱你，爱情是非常特殊的 情感 ，强求不得，得不到就假装潇洒的放弃吧？内心的痛苦也是一时的，不会太长久。就像一场单恋一样，放弃内心的执念，慢慢忘记一个人，总会留下些美好的回忆值得怀念。
得之不爱确实令人痛苦，和一个不爱的人天天在一起，说一句话都会觉得多余，每一个最为平常的日子都度日如年的去过，这才是真正的痛苦不堪。
人生总会开这样那样的玩笑，不是让你爱而不得就是让你得之不爱，我们总得活下去吧？
前者和后者都是得不到爱，她们都是痛在心里，伤在心里。前者是爱她，觉得不到她，是什么样的体验呢?除了自己的内心痛苦外，剩下就是对她的恨了。日夜思念，化做一江春水向东流，落花有意流水无情，或者是望穿秋水，咫尺天涯。望着对方，总感觉不到对方的呼吸，感觉不到对方的反应，想得到她，觉偏偏得不她，但总是在梦里出现。得到的人，觉不爱她，是什么样的体验呢？除了自己的内心痛苦和纠结外，他所爱的人不是她，而是别的人。不能和自己所爱的人在一起，非常痛心和遗憾，不爱的人在目前，爱的人不在身边，不能够花好月圆地与她相聚在一起，让人痛心，让人揪心。这是命运在捉弄自己，这是不公平的婚姻，但愿天下有情人终成眷属！