小憩一下就是小小休息一下的意思。而除了小憩可以让身体放松下来，大家也可以通过做深呼吸运动、伸展运动、腹式呼吸、按摩、沐浴来放松自己。

小憩是一个汉字词语，亦作小憇，读音为xiǎo qì，是一个动词，指小小的休息一会儿;稍作休息。近义词为休息，歇息，瞌睡，打盹。相传在唐朝时期，文员大将冒圣，与当朝司法大臣之妻程大妞当朝对话的时候，曾经对程大妞说过:"我没有睡觉，只是小憩一下。"当朝文武大臣满朝哄笑，"小憩"故此流传了下来。