跆拳道手上基础动作名称大全

一、基本手型动作

1. 拳：紧握拳头，四指并拢，拇指贴合第二指节处。用于攻击对手的正面部位。

2. 掌：手指并拢伸直，手腕用力，掌心向下或向前。常用于格挡和防御动作。

二、手部基本动作

1. 手上防御动作

单手防御：以手掌或前臂进行格挡，保护自身免受攻击。

双手防御：双手协同动作，增强防御能力。

2. 手上攻击动作

直拳：握紧拳头，由腰间或肩膀位置直接向前打出。

勾拳：拳头从腰间抬起，手臂弯曲，向斜下方击打。

掌击：以手掌根部为攻击点，向前或向上击打对手。

三、特殊手部动作

1. 插手：手掌向下，迅速插入对手与自身之间的空隙，用于破坏对手平衡。

2. 推手：手掌向前推出，用于击退对手或阻止其进攻。

3. 挑手：手臂上抬，以掌沿或手背击打对手脸部或颈部。

4. 护头动作：双手握拳或成掌，保护头部不受攻击。在受到攻击时做出相应格挡动作。跆拳道运动员在比赛中需要灵活运用各种手部动作，结合身法和步法，以达到攻击和防御的目的。不同的手部动作在实战中具有不同的作用，运动员需要根据比赛情况灵活调整策略。此外，跆拳道手部动作的训练也需要与身体其他部位的训练相结合，以提高整体战斗能力。

以上即为跆拳道手上基础动作的名称及其简要说明，希望能满足您的需求。