在练习甘风池拳时，首要步骤是确保每个动作的精准性，如同书法中的正楷练习，逐步过渡到行书和草书。其中，十路和十二路弹腿，特别是马步桩功，对于提升步型的准确性至关重要。

发力时应自然流畅，避免僵硬，要在动作正确的基础上，注重拧劲的训练，做到刚柔并济。手、眼、身、法、步的协调至关重要，尤其是眼神，抖腕托掌、亮掌架拳等动作，眼神需与动作同步，随视时眼随手转，保持注视目标。

呼吸与动作的配合是修炼的关键，以气催力，每个动作都要与呼吸同步，呼时发力，吸时收势。例如，踢腿时呼出，转势时吸气。憋气会导致力量不足，只有正确的呼吸才能使练习效果更佳。

练习时要全神贯注，避免分心，内外合一，这样才能真正提升技艺。练习前需做好热身，如伸展筋腱、转膝和涮腰，以防拉伤。练后别忘了做一些整理活动，如散步，帮助身体逐渐恢复。

平时练习时，要深入理解和分析套路，区分动作的快慢、攻守特点，可以分段练习并仔细推敲，通过长时间的练习，才能逐渐掌握并创造出独特的招式。

扩展资料

少林拳法，是清朝甘凤池所传，在长江中下游一带流传。其拳路特点是结构紧凑，处处都是从实战出发，—招一势非打即防，不练花架子，具有许多攻防特技；动作钢劲有力，以刚为主，钢中有柔，出招迅速。初习者犹如练习书法一样，一笔一画务必工整，久而用心习之，自能得其奥秘，达到神话之境地。