refrain from的意思是“忍住”、“抑制”或“戒除”。

详细解释如下：

1. 基本含义

* refrain from是一个固定词组，通常用于表示有意识地抑制或避免某种行为或活动。其中的refrain有“忍住”或“抑制”的意思，而from则是引导出一个对象或行为，表示要戒除或避免的行为。

2. 语境应用

* 在日常对话或书面语中，这个短语常用于鼓励某人不要做出某种可能带来负面影响的行为。例如，医生可能会建议病人refrain from吸烟或饮酒，以改善健康状况。同样，老师可能会鼓励学生refrain from作弊，以保持诚实和公正。

3. 词组用法

* 该词组可以与多种动词搭配使用，形成诸如"refrain from laughing"、"refrain from crying"等表达方式。它常用于表达某种强烈的情感或冲动，但最终选择了克制和控制。

总之，refrain from是一个常用的英文短语，主要用于表达有意识地避免或抑制某种行为。在多种语境中，它传达了克制、自律和负责任的态度。