东北部(东北沿海和五大湖区)人口稠密；南部和西部沿海人口较多；广大内陆地区人口稀少。东北大西洋沿岸和五大湖区人口密度大的主要原因：煤、铁资源丰富；开发时间长；经济(工业、金融贸易发达)基础好；水陆交通便利。

大部分分布在东沿海和西沿海地带和密西西比河下游及五大湖区。人口密集地区有夏威夷群岛，五大湖区和东海岸。

移民或移民的后代目前主要居住在加利福尼亚州，纽约州，佛罗里达州，德克萨斯州，新泽西州和伊利诺伊州，占总数的70.4％，其中25.9％的加州人口是在国外出生的纽约州。在大城市中，19.6％的州，洛杉矶(投资)的外国出生人口占29.6％，纽约市占36.7％。

人口分布：

1、加尼福尼亚 3954万

2、德克萨斯 2830万

3、佛罗里达 2098万

4、纽约 1985万

5、宾夕法尼亚 1280.5万

6、伊利诺伊 1280.2万

7、俄亥俄 1166万

8、 佐治亚 1043万

9、北卡罗来纳 1027万

10、 密歇根 996万

11、 新泽西 900万

12、弗吉尼亚 847万

13、 华盛顿 740万

14、 亚利桑那 701万

15、 马萨诸塞 686万