少林内劲一指禅不是打人的气功,打人的一指禅是一种外家硬气功.内劲一指禅是用来强身祛病的,据说可以发外气给人治病,不过我个人是不大信的.至于打人的一指禅,个人不建议练,练得好,手指轻度畸形,练得不好,就是畸形!而且功夫不易上身,等你练成了,估计你已经过了和人打架的年龄了.最简单有效的办法是练钉锤,即用食指关节打人.练上个三四个月就可以了,不过要有洗手的药方,不然会起茧皮,手指好难看的.有洗手方,不会起茧,练成后关节像裹了一层厚布.不过皮肤比其他地方有点发白.还是能看出来!