个人品德是个人对道德规范的认知、认同和践行的综合体现，它不仅仅反映了个人的道德认知，还包含了道德情感、道德意志和道德行为的内在统一。个人品德是通过长期的道德实践形成的，这种实践可以被分为三种基本形式：道德评价、道德选择和道德修养。

道德评价是以言说为主要形式的实践活动，它涉及个人对道德规范的理解和判断，是一种口头上的道德评价。而道德选择则是通过实际行动来体现道德规范的选择与实践，这是一种更为直接的道德实践方式。道德修养则是一种更为综合的实践活动，它既包括言说和道德评价，也包括行动和道德选择，它旨在通过持续的学习和实践，提升个人的道德素养。

在道德修养的过程中，个人品德的形成和发展是一个复杂而漫长的过程。它需要个人在日常生活中不断学习和实践，通过不断的道德评价和道德选择，逐渐形成稳定而积极的道德行为模式，从而实现道德认知和道德行为的内在统一。

道德修养不仅有助于个人品德的提升，同时也对社会道德风尚的形成具有积极影响。通过道德修养，个人能够更好地理解道德规范，增强道德意识，提高道德素质，从而在社会生活中发挥积极的作用，为社会的和谐发展做出贡献。