进度计划主要包括以下方面：

项目开始与结束时间。这是进度计划最基本的组成部分，包括项目的开始日期和预计结束日期。这有助于确定项目的时间框架，确保所有相关方对项目的持续时间有一个共同的理解。

阶段性目标及完成时间。在项目执行过程中，通常会设定一系列阶段性目标。这些阶段性目标及其预定的完成时间，是进度计划中的重要组成部分。它们帮助团队跟踪项目的进度，确保项目按计划进行。

任务列表及时间安排。进度计划应详细列出所有需要完成的任务，包括任务名称、开始时间、预计完成时间以及负责人。这有助于确保团队成员了解各自的责任和任务期限，有助于协调资源和人员，保证任务的顺利进行。

资源分配情况。进度计划中还应包括资源的分配情况，如人员、设备、资金等。明确何时需要使用哪些资源，以及如何分配这些资源，对于确保项目的顺利进行至关重要。

详细解释如下：

进度计划是项目管理中非常重要的一个部分，它详细描述了项目从开始到结束的每一个阶段和步骤。首先，确定项目的开始和结束时间是进度计划的基础，这有助于设定项目的时间框架，让所有参与方对项目的时间要求有一个清晰的认识。接下来，设定阶段性目标及其完成时间，这些阶段性目标是为了保证项目按计划进行而设置的关键点。再者，列出所有需要完成的任务并分配具体的时间，这有助于团队成员了解自身的工作内容以及时间要求，从而进行高效的工作安排。最后，资源的分配情况也是进度计划中不可或缺的一部分，包括人员、设备、资金等资源的高效分配和利用，可以大大提高项目的执行效率。总之，进度计划是确保项目按时完成的重要工具，它确保了项目的各个环节都有明确的计划和安排。