自制三伏贴的步骤如下：

1、选取药材：根据处方将药材粉碎、过筛。由于“三伏贴”是直接贴在皮肤上，所以粉碎的药材必须细腻，达到粉碎标准；也就是说，每个粉碎后的中药颗粒直径不能超过0。15毫米。粉碎后还要“过筛”，只有被“筛过”的药粉才可入药，因为过筛后的药粉均匀度提高，更有利于药效的发挥。

2、榨取姜汁：根据药方，要往药粉中加入一定比例的姜汁进行调和。由于治疗病种的不同，有的药贴还需要用黄酒或醋作辅料。工作人员正将仔细泡洗过的生姜榨汁，榨出的姜汁颜色金黄鲜亮，辛辣的姜味扑鼻而来。

3、调和辅料：随后再将蜂蜜按照比例缓缓倾入姜汁中，将两者进行混合。

4、和坨：最后将姜汁蜂蜜混合物倒入药粉中。像和面一样将药粉和成药团，这就是和坨。

5、压制药饼：压制药饼的过程中还需要弯着腰，检验药饼厚薄是否均匀。

6、切制：将药团用擀面杖擀成薄厚均匀的片状后，还需再切成大小一致的小药块儿，这不仅需要绝佳的眼力，更需要精细的刀功。

7、封装：用一张张透明蜡纸将小药块儿包好，再装入密封袋中。使用的时候将小药块儿贴到医用药贴上，一片小小的三伏贴就算完成了。虽然大部分需要手工制作，但速度可是一点儿也不慢。