自然的人是指那些能够按照自己的内心意愿生活，不受外界因素影响的人。他们往往具有以下特征：

真实：自然的人能够真实地表达自己，不掩饰自己的真实想法和感受。

自信：自然的人对自己有自信，不刻意模仿他人。

自律：自然的人能够自主地控制自己的行为，不受外界诱惑的影响。

善良：自然的人具有同理心，能够理解和帮助他人。

不自然的人是指那些无法按照自己的内心意愿生活，受外界因素影响的人。他们往往具有以下特征：

虚伪：不自然的人往往会掩饰自己的真实想法和感受，以迎合他人。

自卑：不自然的人往往对自己缺乏自信，总是模仿他人。

依赖：不自然的人往往无法自主地控制自己的行为，容易受外界影响。

冷漠：不自然的人往往缺乏同理心，不会理解和帮助他人。

当然，自然与不自然是一个相对的概念，每个人身上都存在自然和不自然的两面。我们应该努力做到自然，但也要认识到自己的不足，不断完善自己。

以下是一些具体表现自然的人和不自然的人的例子：

自然的人

在社交场合中，自然的人能够放松地与他人交流，不刻意表现自己。

在工作中，自然的人能够按照自己的想法和能力去做事，不盲目跟风。

在生活中，自然的人能够按照自己的意愿去生活，不受他人的限制。

不自然的人

在社交场合中，不自然的人往往会感到紧张和不安，不敢与他人交流。

在工作中，不自然的人往往会盲目跟风，不敢提出自己的意见。

在生活中，不自然的人往往会受到他人的影响，无法按照自己的意愿去生活。