1. "涨知识"和"长知识"都是正确的表达，但它们的意义略有差异。

2. "涨知识"指的是通过学习、体验等方式获得新的知识和技能。

3. 例如，通过阅读书籍、参加培训、与人交流等途径，个人的知识和见识得以增长和提升。

4. "长知识"则更强调通过学习和经验来增长智慧和见识。

5. 这不仅仅是通过学习知识和技能来提高个人能力和素质，还包括思维、判断、分析等方面的能力提升。

6. 因此，"涨知识"和"长知识"都可以用来描述学习过程，但侧重点稍有不同。