近视，是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。以下是我为你整理了一些预防近视的黑板报资料，希望对你有所帮助!

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　预防近视黑板报相关资料1：关于近视的知识

　近视眼与老花可以抵消

　45岁的王先生原来不近视，自今年起感觉看报纸和书都有些模糊。来医院检查后，医生告诉他眼睛有点老花，配一副老花镜就可以了。

　王先生有点不明白，60岁的同事老李近视眼30余年，可至今看近都不需要戴眼镜，这是为什么?

　其实王先生这个问题很普遍。所谓近视是指平行光线进入眼睛后成像在视网膜前面，造成视网膜成像不清晰，临床表现为看近物清楚，看远则不清楚。

　随着年龄增长，一般在40多岁以后，由于眼睛晶状体弹力减弱、硬化，使其调节机能减弱，近距离物体看不清，而远距离物体相对能看清的视力障碍现象称为老视，俗称老花眼。这是由于全身和眼组织的老化，眼晶状体中纤维蛋白质代谢异常，失去水分，质地变硬，弹性下降，调节力减弱而造成的。老视是一种生理现象，不论平时屈光状态如何，每个人都会发生老视。但是原有屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生老视，近视者发生较晚。

　眼睛需要一定距离才能看清物品。眼睛能看清最近处物品的那一点称为近点。由于近视眼的人近点比常人近，老花眼则比常人远。因此近视眼的人到老时有了老花，看近时，近点相对向后移，因此表现在近视眼能抵消一部分老花。但近视眼和老花眼能抵消的，只是“看近”这一部分。看远时还是一样。

　预防近视黑板报相关资料2：近视的原因

　1、眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多;也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯、游戏方式的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态;更有人忽视用眼卫生，这就给近视有了可乘之机。

　2、阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读的时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成用眼过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间要小于2小时，近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见用眼过度是形成近视眼的最主要原因。

　3、近视眼具有遗传倾向，据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母都有近视眼的近视患者数为其的3.8倍。而在高度近视眼中，遗传倾向更为明显。一般近视在18～20岁前停止发展，但进行性近视或某些高度近视20岁后仍有可能发展。在遗传性近视眼中，高度近视属常染色体隐性遗传，一般近视属多因子遗传病。

　预防近视黑板报相关资料3：如何保护眼睛

　1、平时最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视。

　2、避免在强烈的光线下看书或者写字。强烈的光线会刺痛眼睛。但光线也要充足舒适，光线太弱，字型看不清楚，就会越看越近视。

　3、保护视力也要保证有充足的睡眠。作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

　4、避免正午的时候直视阳光，阳光太强烈，会刺伤眼睛，对视力不好。

　5、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏，对视力非常不好。

　6、读写或者写字时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物，有效地保护视力。

　7、多参加户外活动，到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。

　8、平时要注意营养均衡，不要偏食，可以适量吃些明目的食物，比如：动物肝脏，或者维生素A的果蔬。像橘子，葡萄，柠檬，香蕉，豆芽，胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力。

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