面部瑜伽的练习速度应当保持在缓慢阶段。正如俗语所说，“过犹不及”，面部瑜伽的练习也应遵循这一原则，确保面部肌肤的每一个穴位都能得到充分的伸展。这样，脸部轮廓方能达到紧实小巧的效果。

在进行面部瑜伽时，速度不宜过快。过快的速度不仅可能使面部肌肉紧张，无法得到有效的放松与拉伸，还可能导致面部肌肉疲劳，影响练习效果。慢速的练习，能够帮助面部肌肉得到更均匀、更深入的拉伸，从而促进面部肌肉的紧致与提升。

面部瑜伽的练习速度应该根据个人的实际情况而定。不同的人，其面部肌肉的状况、柔韧度、紧实度等都存在差异，因此，适合自己的练习速度可能会有所不同。在练习过程中，可以根据自己的感受适当调整速度，找到最适合自己的节奏。

总的来说，面部瑜伽的练习速度应当保持在缓慢阶段。只有在慢速的练习中，面部肌肤的每一个穴位才能得到充分的伸展，进而达到紧致脸部轮廓的效果。因此，在进行面部瑜伽练习时，应当注重练习速度的控制，避免过快或过慢，以确保练习效果最佳。