“披肝沥胆”是指表达人的真情实感和诚恳的态度。这个成语来源于《左传·襄公十四年》：“谨庠序之道，以披肝沥胆，戒奢侈淫佚。”它所蕴含的意义是，要尽力去表达自己的真实想法和感受，不掩饰、不虚伪、不欺瞒，在做事和为人处世中真正的用心和诚意。

在生活和工作中，有时我们因为各种原因需要隐瞒自己的真心实感。但是，如果我们一味地迎合别人、掩饰自己的真实想法，我们最终得到的只会是与自己不符合、不真实的结果。而如果我们披肝沥胆，真实地表达自己的心意，我们也许会遇到更多挑战和阻碍，但我们也会得到真正的认可和信任，使自己的生命更有意义和价值。

披肝沥胆需要勇气、信念和真诚。在实践中，我们可以尝试以下方式：首先，要澄清自己的目标，了解自己的真实感受，认识自己的价值观。其次，要勇于向别人表达自己的看法和感受，即使可能遭到质疑和批评。最后，要注重与别人的沟通和交流，以便更好地了解他人的需求和真实感受，建立真正的互信和理解关系。