在恋爱的过程中，当感情升温到一定程度时，觉得对方对你已经完全接纳并不反感，在这种情况下可以对对方说“我爱你”，除此之外，当两个人发生争吵，或者对方想要让你表明态度的时候，你也不要吝啬，可以对对方说“我爱你”。

第一，想要掌握好时机就得多观察对方的态度，在对方身上得到反馈。例如你们两个人刚刚认识，相处的也非常愉快，并且对方对你的一些肢体接触并不排斥，那么哪怕你们相处的时间不长，也可以找一个恰当的时间说“我爱你”。当然在这之前一定要创造一些气氛，让两个人都非常开心，而不是在对方忙碌或者不开心的时候突然说出这句话，那样只会起到反作用。反之，如果你们两个人认识了很久，但一直保持着疏离的态度，没有牵过手，也没有进行过拥抱，两个人的关系也不是特别亲密，那么在这种情况下你就不能说“我爱你”，那样只会让对方觉得你在做作。

第二，有些情侣在相处的时候会发生矛盾，如果是因为对方怀疑你对他的感情态度的话，那么你可以找一个恰当的时机来说“我爱你”，并且给对方一个热情的拥抱，对方之所以生气，全是因为心里没有足够的安全感，在这种情况下说一句“我爱你”，胜过千言万语。

第三，有些情侣比较沉闷，不善于表达，但内心深处也希望看到你的态度，所以哪怕你们的关系已经非常亲密，也要在节日或者对方生日的时候说一句“我爱你”。但如果对方是非常开朗的性格，而且喜欢和你互动，那么你也不用吝啬，可以每天早晨起来的时候看着对方说一句“我爱你”。