分手后，每个人都是痛苦不堪的，然后你会就发现自己会经历6个失恋的阶段，这六个阶段会记录你整个人失恋之后的心里变化，下面我就为各位介绍一下分手失恋后最难熬的六个瞬间。一起来看看吧。

分手失恋后最难熬的六个瞬间

1、失落。当分手的那一刻，原本相爱的人转身离去，剩下独自一人来面对曾经两个人的生活，你会发现自己极其失落。

2、痛苦。失恋后，生活上的落差就让你开始痛苦万分、愈演愈烈。感觉整个人都变得非常的颓废。

3、发泄。随着时间的推移，失恋的时间长了，就希望回归到正常的生活。于是乎就开始找各种能帮自己发泄的办法。

4、失恋疯狂后痛苦似乎减轻了不少，你开始回归正常的生活，不会再有有很大的情绪波动，变得很平静。

5、缅怀。在平静的生活里，当在夜深人静时、孤独寂寞时，你还是会偶尔的想起对方，但并不会难过。

6、自由。这时候的你已经彻底的走出了失恋的困境中，你已经习惯了一个人，会把精力放在了更多有趣的事情上面。

失恋后可以做的事一

是否在恋爱的时候，冷落了朋友，在失恋之后伤心欲绝，想找人倾诉的时候，看着电话本却不知道要找谁。这种孤独都是你自己造成的，朋友关系是需要不断维护的，不能因为失恋，就放弃自己的朋友圈子，积极的和朋友见面，聊天聚会，让朋友为自己出谋划策，介绍新的对象，大家(微博)谈天说地，喝酒吃肉，好不快活!

失恋后可以做的事二

从头做起彻底改变自己的形象

比如为了前男友所留的长发，可以趁这个机会将其改变一下发型，尝试一下不同形象，从今以后你就是为自己而活，所做的一切都是取悦自己。先从外表开始，让自己从失恋的影子中走出。

以上就是我为各位介绍的失恋最痛苦的六个瞬间，以及失恋之后可以尝试去做的事情，其实每个人或多或少多会经历失恋，失恋并不可怕，怕的只是沉浸在自己营造的痛苦中，失恋之后要积极的面对生活，不要让亲戚朋友为自己担心。