初级刀术是一种适合广大武术爱好者练习的套路,它由国家体委整理审编,旨在满足群众性的体育锻炼需求。该套路以内容丰富、结构紧凑、动作舒展、刀法多变和气势剽悍为特点,包含了一系列的基本刀法和步法,以及身体柔韧、速度、耐力和力量等方面的训练。初级刀术共分为四段,共计32式(不包括预备式和结束动作)。
这套刀术包含了诸如缠头裹脑刀、劈刀、砍刀、跳刀、刺刀、挂刀、撩刀、按刀、斩刀和扫刀等多种刀法,以及弓步、马步等基础步法,还融合了拧、仰、俯、转、翻和闪等身法技巧。通过反复练习,初级刀术不仅能提升练习者的身体素质,还能为其进一步学习更高水平的刀术技能和全面掌握武术技能打下坚实的基础。
初级刀术的完整套路名称是“起势第一段”,其中包括以下动作:
1. 弓步缠头
2. 虚步藏刀
3. 弓步前刺
4. 并步上挑
5. 左旋劈
6. 右旋劈
7. 弓步撩刀
8. 弓步藏刀
第二段包括:
9. 提膝缠头
10. 弓步平斩
11. 仆步带刀
12. 歇步下砍
13. 左劈刀
14. 右劈刀
15. 歇步按刀
16. 马步平劈
第三段包含:
17. 弓步撩刀
18. 插步反撩
19. 转身挂劈
20. 仆步下砍
21. 架刀前刺
22. 左斜劈
23. 右斜劈
24. 虚步藏刀
第四段则有:
25. 旋转扫刀
26. 翻身劈刀
27. 缠头箭踢
28. 仆步按刀
29. 缠头蹬腿
30. 虚步藏刀
31. 弓步缠头
32. 并步抱刀收势
通过这样系统的练习,练习者可以逐步提高自己的刀术技能和武术素养。