食物热量表（部分）

食物名称 | 热量（千焦耳）

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大米 | 1420

小米 | 1520

馒头 | 932

面条 | 1134

玉米面 | 1524

糯米粉 | 1424

面包 | 1524

馄饨皮 | 1120

豆制品类

- 豆腐 | 295

- 豆腐丝/百页 | 780

- 豆腐脑/豆腐花 | 175

- 豆腐衣 | 1912

- 豆腐干 | 340

- 蛋类

- 鸡蛋 | 783

- 鸭蛋 | 781

- 蛋清 | 185

- 蛋黄 | 60

- 肉类

- 猪肉（瘦） | 1402

- 猪心 | 276

- 猪肝 | 537

- 猪肚 | 382

- 猪肾 | 441

- 牛肉 | 722

- 兔肉 | 373

- 鸽子 | 840

- 鹌鹑 | 840

- 鸡肉 | 440

- 鸡肝 | 463

- 鸡翅 | 440

- 鸭肉 | 560

- 鱼虾类

- 黄鱼 | 222

- 带鱼 | 281

- 白鲢 | 268

- 花鲢 | 264

- 鲤鱼 | 147

- 鲫鱼 | 203

- 黄鳝 | 242

- 对虾 | 236

- 饮品

- 牛奶 | 285

- 豆浆 | 177

- 啤酒 | 220

- 果汁 | 98

- 糖果类

- 冰激凌 | 785

- 蛋糕 | 1340

- 巧克力 | 2320

- 水果类

- 西瓜 | 79

- 苹果 | 70

- 香蕉 | 76

- 荔枝 | 33

- 奇异果 | 30

请注意，这里列出的是部分食物的热量信息，实际的食物热量可能会有所不同。如果您需要更多食物的热量信息，请告知。