压腿时所指的绷紧是指：架在把杆上的腿的脚背要紧绷，膝盖要收紧，把杆下面的腿的膝盖同时也得绷紧，屁股上的肌肉也要收紧，不能撅胯，而大腿的肌肉是放松的！

压腿是舞蹈中的一项基本功练习动作，如果你压腿时没有注意要点，你的腿部肌肉会因为你错误的练习方式而被强制拉伸导致变形，所以说如果你是想学舞蹈这个专业，我建意你去专业的舞蹈培训班由专业老师指导你练习！