1、柚子秋季吃最好。秋天是吃柚子的黄金时间,柚子营养丰富,果实鲜食甘酸可口,其果皮、柚花皆可入药。
2、美容养颜:柚子中含有大量的维生素C,可以起到美白护肤和抗氧化、抗衰老的作用。
3、生糖指数低:因为柚子的生糖指数较低,能量低,是糖尿病人可以选择的低糖水果。
4、开胃健脾、润肺:柚子味甘酸、性寒、无毒,具有健胃、润肺的作用,能够促进患者消化,改善消化不良的症状,同时具有润肺清肺的作用,对于慢性咳嗽的患者有一定的好处。
5、润肠通便:柚子中含有大量的水分和膳食纤维,而水分可以起到对粪便稀释和软化作用,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,所以吃柚子可以减轻排便困难的问题,有一定的润肠通便的效果。