国防教育的内容主要包括以下几个方面：

一、军事理论教育

军事理论教育是国防教育的基础部分。它涵盖了国家军事战略、国防历史、军事思想等内容。通过了解国家的军事战略，可以增强国防意识，理解国家安全的重要性。同时，国防历史教育可以让人了解国家从弱小到强大的历程，激发爱国热情。军事思想教育则有助于理解现代战争的本质和趋势，提高人们的军事素养。

二、国防科技教育

国防科技教育是国防教育的重要组成部分。这包括国防科技知识、高新技术在军事领域的应用等内容。随着科技的发展，军事技术日新月异，了解这些技术及其在军事领域的应用，有助于增强人们的科技意识和科技观念，提高科学素养，增强国家安全意识。

三、爱国主义教育

爱国主义教育是国防教育的核心。在国防教育中，爱国主义教育占有极其重要的地位。通过讲述民族英雄的故事，弘扬民族精神，激发爱国热情，增强民族自豪感和自信心。这种教育有助于培养人们的民族责任感和使命感，为保卫国家安全、建设强大祖国贡献力量。

四、军事技能教育

军事技能教育也是国防教育的重要内容之一。这包括基本的军事技能训练，如射击、野外生存等。通过军事技能教育，可以提高人们的身体素质和应对突发事件的能力，增强自我保护意识。同时，这种教育也有助于培养人们的纪律观念和团队精神。

综上所述，国防教育的内容涵盖了军事理论、国防科技、爱国主义以及军事技能等多个方面，旨在提高公民的国防意识，增强国家安全观念，培养具备高素质、高技能的现代公民。