建议少林金刚功理由如下:
1.下限有保障
现代社会能追求个身强体健,精气神饱满已经很牛逼了,我相信长期练习太极或金刚功都能达到,两者上限差距能到什么程度我不清楚,不过我相信对于普通人来讲,一是不需要,二是够不着。但就练功的下限来讲,金刚功更有保障。目前我就没有见过练过后说金刚功不好的人,就只有两个人说没效果(两个B站up),就我目前接受到的信息来看练金刚功最坏的结局是没效果,但是网上说太极练不好伤身体的帖子和文章倒是不少。
2.金刚功简单易学,容易开始也容易长期做下去
金刚功就八个动作加起式和收工式,呼吸自然,5遍版十几分钟的时间大部分人都会有;太极好像一百多个,讲究呼吸,一套打多久不太清楚,但是一百多个动作学习量肯定远大于八个动作。假如楼主两个同时学,大概率的情况是楼主已经感觉金刚功效果了太极还没学会,正常情况金刚功两三天或者一周就能独立练习了,金刚功门槛简直不要太低。就我个人的练功感受来说,我觉得金刚功的正反馈很不错,第一次打就有体会,即便动作不到位也是有效果。比如说自然早醒,精气神足,睡眠更好,身体毛病逐渐消失,身体渐入佳境等等。有的时候想想金刚功简直就是bug,简单易行,功效好,正反馈又给得快给得及时,这种事情真是一不小心就让人长期干下去了,坚持两个字用在金刚功身上感觉就是对金刚功的侮辱。
3.跟着张至顺道爷练习金刚功就像跟着张三丰先生练习太极拳
太极的版本发展很多了,什么陈氏太极拳,杨氏太极拳,武当太极拳,古太极拳,松溪太极拳等等,简直让人眼花缭乱。你再有缘遇明师,你师傅再流弊,应该也超不过张三丰吧?而金刚功虽说不是道爷创的,但是人家是道门内秘传的功法,在道门内部都知之甚少,道爷得到完整的功法也是相当不易。所以道爷教的金刚功就是最原汁原味的了,可以说跟道爷练金刚功就相当于跟张三丰练太极拳!
综上,二选一的话我选金刚功。不过有一个愿意教你太极的同学,完全可以都耍起来啊,搞不好就是终身的盆友啊,一辈子的功友和基友,想想都激情四射啊