幼儿体操主要包括基本动作及游戏、基本体操和队列队形以及手持的小型运动器械与游戏三方面。其中，基本动作及游戏部分通过各种走、跑、跳、投掷、平衡钻爬、攀登等游戏，促进幼儿基本动作的发展。这些游戏不仅丰富了幼儿的体育活动，也培养了他们对体育运动的兴趣。

基本体操和队列队形部分则通过身体各部位的协调配合，进行有目的、有节奏的一系列动作练习。例如，通过举、摆、绕、振、踢、屈伸、绕环、跳跃等动作，锻炼幼儿的身体协调性和灵活性。这种形式的练习有助于提高幼儿的身体素质，培养他们对运动的兴趣。

手持的小型运动器械与游戏部分则通过各种大小球类、棍棒、橡皮筋、跳绳、塑料圈、小哑铃、小劈子、小椅子、小沙包、毽子、小高跷、铁环、各种小飞标等器械进行游戏活动。这些活动不仅能发展幼儿走、跑、跳、投等动作技能和手臂肌肉力量，而且能发展动作的灵敏性、协调性、准确性等。

儿童体育包含三个目标：一是增进基本体能；二是传授运动技能；三是培养精神品质。这三个目标是评价幼儿园体育优劣、真假的试金石。目前流行的体育游戏和放羊式户外自由身体活动，并非专业的幼儿体育课程，它们仅能培养和发展幼儿在游戏中的合作意识，这也是导致当今我国学前儿童“发育迟缓”、“体能低下”、“动作不协调”、“抵抗力差”、“性格懦弱”、“缺乏群性”等问题的关键所在。