冬枣一口咬下去不仅嘎嘣脆，而且超级甜，很多人都喜欢吃，但是冬枣吃多了会怎样呢？爱吃冬枣的小伙伴快来了解一下！

冬枣一口咬下去不仅嘎嘣脆，而且超级甜，很多人都喜欢吃，但是冬枣吃多了会怎样呢？爱吃冬枣的小伙伴快来了解一下！

一、冬枣的功效有哪些

冬枣是一种药食同源的食物，冬枣中医认为其味甘，性平，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，常用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。冬枣还具有润肠通便的作用，如果患者存在便秘的情况，可以适量食用冬枣来改善。除此之外，冬枣还具有养心安神的功效，可以在一定程度上改善心阴不足、心悸失眠等病症。

二、冬枣吃多了会怎么样

1、引起消化不良

冬枣中含有较多的不易消化的物质，如果过多食用冬枣，可能会导致出现消化不良的情况，例如腹胀、腹痛或者是腹泻等。一般来说，可通过按摩腹部缓解症状，如果症状比较严重，需要及时到医院进行治疗。

　2、血糖升高

因为冬枣中的糖分较高，如果食用过多会导致血糖出现升高的情况，进而会诱发糖尿病的情况发生。

3、肥胖

冬枣中含糖量及碳水化合物含量较高，适量吃不会引起肥胖，但若吃得过多，摄入的糖分及碳水化合物无法及时消耗分解，将会转变成脂肪堆积在体内，从而导致肥胖。所以对于减肥或肥胖人群来说，不宜多吃冬枣。

如果大家食用冬枣后出现胀气、胃部不适等症状，可以通过适当散步、按摩等方式缓解，如果效果不明显，建议及时就医治疗，有助于身体恢复。