1、首先，将鞋带从鞋面的前端两个孔中，从外向里穿过。

2、接下来，把右边的鞋带从右边的第二个孔中，由内向外穿出，然后继续用这根鞋带从左边的第二个孔中，由外向里穿过来。

3、然后，将鞋带从左边的第三个孔中，由里向外穿出。

4、继续操作，把最下面的鞋带从左边的孔中穿出，并从右边相同位置的孔中穿入。

5、接着，将左边的第三个孔中的鞋带，从右边的第三个孔中，由外向里穿进去。

6、当只剩下第一排孔时，将鞋带穿出并打一个结，这样七孔帆布鞋的鞋带就系好了。