1. 仪容仪表

仪容仪表反映了一个人的精神面貌和修养。个人卫生是仪容美的关键，应养成良好的卫生习惯，如定期洗漱、更换衣物，并避免在他人面前进行不雅的卫生行为。着装应得体、协调，考虑时间、地点和目的，以展现良好的形象。

2. 言谈

言谈是礼仪的重要组成部分。应保持诚恳、亲切的态度，适当控制声音大小和语调，尊重他人。使用敬语是体现礼貌的重要方式，如“请”、“谢谢”、“对不起”等。应养成使用敬语的习惯，以展现文明素质。

3. 仪态举止

仪态举止体现了个人性格和修养。交谈时，应互相正视、倾听，避免分心。站立时保持身体垂直，挺胸收腹，双臂自然下垂。坐姿要端正，保持腰背直，双膝并拢或适当分开。无论站立还是坐姿，都应保持端正，以展现自然大方的美感。