东北黄金米与黄金米之间的主要区别体现在品种、外观以及产地等方面。

1. 品种差异：东北黄金米是指产自东北地区的一种玉米，而黄金米则通常指的是某种特定的转基因金色大米。

2. 外观特征：东北黄金米的米粒饱满，色泽鲜亮，通常呈现金黄色。黄金米由于其基因改造的特性，其米粒也呈现出明显的金黄色调。

3. 产地与品质：东北黄金米因其特定的地理标志而具有独特的风味和品质，而黄金米可能来自不同的地区，其品质和风味可能会有所不同。

综上所述，选择哪种米类往往基于个人口味偏好和对品质的需求。