体育与健康课程标准（以下简称《标准》）根据三维健康观、体育的特点以及国际体育课程发展的趋势，确立了课程目标，拓宽了课程内容，划分了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域，并根据领域目标构建了课程的内容框架体系。从理论上讲，五个领域涵盖的内容应该很多，但体育与健康课程从学生的身心发展特征考虑，每个领域分别精选了一些对学生的学习和发展具有重要影响的目标和内容。

一、运动参与

运动参与领域强调学生要达成以下两个重要的学习目标。

1． 具有积极参与体育活动的态度和行为

《标准》强调学生要对体育课表现出学习兴趣（水平一），乐于展示简单的运动动作（水平二），主动参与体育活动（水平三），初步养成坚持体育活动的习惯（水平四），具有经常参与体育锻炼的意识和行为（水平五），以及具有带动他人进行体育锻炼的意识和行为（水平六）等。由此可见，《标准》强调从激发学生的学习兴趣开始，最终使学生养成坚持体育锻炼习惯这样一个小学、初中和高中相衔接的课程目标和内容体系。

运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提，而兴趣与习惯的养成又是在运动参与过程中逐渐形成的。在体育教学中，要通过丰富多采的体育活动和形式多样的教学手段激发学生积极参加体育锻炼的兴趣，使他们逐渐养成良好的运动习惯，这样学生才能从体育学习和活动中获取更多的益处。

2．用科学的方法参与体育活动

《标准》强调学生要合理的安排锻炼时间，能运用脉搏简单地测定运动负荷（水平四）；根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划，学会评价体育锻炼效果的主要方法（水平五）；以及制订简单的运动处方（水平六）等。

在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。体育活动是一把双刃剑，正确的锻炼方法可以促进人的健康发展，反之则会有损健康。