给你一个通俗易懂的答案：

FOB是离岸价，发货人要承担货物到出运港的内陆（河）运费、出运港的码头费、出口报关费等杂费。

CIF是到岸价，即是到达收货人目的港的价格，所以还要加上保证货物安全的保险费和远洋运输海运费。

故可通俗地理解为CIF价 = FOB价+ I（保险）+F（海运费）。

最后，祝你进步！