1. 设定目标和计划：帮助孩子明确自己的目标和计划，让他们知道自己需要做什么、何时做什么，这有助于孩子掌握时间规划和自我管理。

2. 培养良好的习惯：建立日常的规律生活方式，督促孩子养成良好的生活习惯，比如定时睡觉、吃饭、运动等，这有助于培养孩子的自律和耐力。

3. 督促孩子履行承诺：让孩子了解做出承诺的重要性，鼓励孩子履行自己的承诺，增强孩子的责任感，这有助于提高孩子的决心和自制力。

4. 多与孩子交流：和孩子密切沟通，听取孩子的想法和考虑，激发孩子的积极性和自我意识，以及建立亲子关系和信任，这对孩子的自我控制力有很大的帮助。

5. 增强孩子幸福感：将注意力移开不良行为并着重强调孩子的优点和优良行为，让孩子感受到满足感和成就感，这有助于增强孩子的自信心和自制力。