联想笔记本电脑调整屏幕亮度的具体方法有多种：

1. **使用快捷键**：联想笔记本电脑通常配备了专门的亮度调节快捷键，这些快捷键通常位于键盘的上方，标记为“亮度增加”和“亮度减少”，或者简单地标记为“F5”和“F6”（不同型号可能有所不同）。用户需要同时按下“Fn”键和相应的亮度调节键，即可快速增加或减少屏幕亮度。

2. **通过系统设置**：用户也可以通过Windows系统设置来调节屏幕亮度。首先，点击屏幕右下角的通知图标，选择“所有设置”进入Windows设置界面，然后点击“系统”选项，在左侧菜单中选择“显示”，在右侧窗口中即可看到一个“亮度”滑块，通过拖动这个滑块即可调整屏幕亮度。

请注意，不同型号的联想笔记本电脑可能具有不同的快捷键组合和系统设置界面，因此建议用户根据自己的笔记本型号和操作系统版本进行相应操作。同时，在调节屏幕亮度时，请根据自己的实际需求和环境光线来选择合适的亮度，以避免对眼睛造成不良影响或浪费电力。