运动，就要有运动的方法，对于跳远运动员，以下也有一些建议：

跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。那么，怎样跳才能跳的更远，这有什么技巧？1、预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节。双脚开立，比肩略宽，站在起跳线后，两眼目视前方，盯紧落地点的稍前方，两臂自然下垂，深吸一口气，身体重心略高些。要树立坚定的信心。在落地点标记，让自己尽量跳到此处。2、起跳阶段。起跳阶段又可以分为预摆和蹬地两部分。预摆阶段要求，双臂自然摆动，身体略前倾，前脚掌着地，身体重心略高，使身体调整到蹬地前的最佳状态。3、腾空阶段。腾空阶段关键是身体要打开，呈背弓，即双臂上扬，挺腹，双腿后蹬，使身体腾空飞行的最远。4、落地缓冲。身体在划过最高点后，双臂收起、前伸，收腹含胸，双腿前伸，脚跟先着地，过渡至前脚掌，向前走离落地点，完成立定跳远动作。最后，还有蛮重要的蓄力：所谓的蓄力实际上就是助跑力，我们首先要构建助跑坡道、身体尽量向目标的相反方向运行，例如跳远比赛原地跳和加上助跑跳的效果不同，助跑5米和助跑10米跳远的效果又不同。跳远项目起源悠久，出现过许许多多的优秀运动员。每个人要想跳得更远，助跑、起跳、腾空、落地每一项都要做到完美。